VODNÍ AKTIVITY
PLOUTVOVÁNÍ
Ve skupině je 6-11 plavců
Ve věku 8let – dospělí
PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, ležet na zádech i břiše, potopit hlavu na delší čas, udrží se na vodě bez plavecké pomůcky, „uplavou“ svým stylem cca 25m
- učitel učí převážně ze sucha
- individuální přístup podle potřeb
Učí se:
- plavání pod vodou
- šnorchlování (ABC)
- ploutvování (dvě ploutve i monoploutev)
- procvičují se plavecké způsoby
- učí se základní a speciální plavecké dovednosti
JE POTŘEBA MÍT VLASTNÍ VYBAVENÍ – PLOUTVE – dle možností i šnorchl, případně masku a plavecké brýle, nebo celo obličejovou masku
AKVABELY
SYNCHRONIZOVANÉ PLAVÁNÍ
Ve skupině je 6-14 plavců
Ve věku 8let – dospělí
PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, potopit se, splývat (leží) na vodě, alespoň jeden plavecký způsob s chybami, uplave 50-100m bez plavecké pomůcky
- vhodné pro dívky i chlapce
- učitel učí převážně ze sucha
- výuka trvá 40- 55 min
Učí se :
- figury, sestavy
- hry v rámci procvičování dovedností
- základní i speciální plavecké dovednosti
- plavecké způsob4
MARMEID
Ve skupině je 6-12 plavců
Ve věku 8let – dospělí
Učí se:
- správně si navléct ploutev/ploutve, ocasu
- základy ovládání ploutve/ploutví na hladině i pod hladinou
- postupně i výuka plavání s ploutví na břichu, na boku i na zádech
- plavání do spirály, otočky, kotouly, proplavávat překážkami
- správně dýchat
- základy freedivingu
- základy ABC
- sbírání pokladů v různé hloubce
AQUAAEROBIC
CVIČENÍ PRO RADOST
vhodné pro všechny děti, dospělé, mladší, starší, ženy muže
- učitel učí převážně ze sucha
- cvičení ve vodě, plavání, protahování
- na hudbu i bez hudby
- cvičení pomáhá zvyšovat kondici
- cvičení je vhodné pro každého – voda odlehčuje klouby
- cvičení pomáhá jako kompenzační po náročném dnu, sezení, jednostranné zatížení, nebo přetížení
- každý si rychlost cvičení a počet opakování volí individuálně
- doporučujeme krátký, případně dlouhý neopren pro ty, kteří se chtějí více prohřát, hlavně v oblasti, zad hrudníku, břicha, hýždí a stehen
MOŽNO ZAKOUPIT I PERMANENTKU A CHODIT NA JEDNOTLIVÉ HODINY,
NEBO LZE CHODIT 2X TÝDNĚ A VYUŽÍT SLEVU NA SPOJENÍ DVOU KURZŮ
VODNÍ PÓLO
Ve skupině je 6-16 plavců
Ve věku 8let – dospělí
PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, ležet na zádech i břiše, potopit hlavu na delší čas, udrží se na vodě bez plavecké pomůcky, „uplavou“ svým stylem cca 25m
Učí se:
- plavání pod vodou
- šnorchlování (ABC)
- procvičují se plavecké způsoby
- učí se základní a speciální plavecké dovednosti
- házení míčem
- vodění míče
POTÁPĚNÍ
Ve skupině je 6-11 plavců
Ve věku 8let – dospělí
PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, ležet na zádech i břiše, potopit hlavu na delší čas, udrží se na vodě bez plavecké pomůcky, „uplavou“ svým stylem cca 25m
- učitel učí převážně ze sucha
- individuální přístup podle potřeb
Učí se:
- plavání pod vodou
- šnorchlování (ABC)
- ploutvování (dvě ploutve i monoploutev)
- procvičují se plavecké způsoby
- učí se základní a speciální plavecké dovednosti
JE POTŘEBA MÍT VLASTNÍ VYBAVENÍ – PLOUTVE – dle možností i šnorchl, případně masku a plavecké brýle, nebo celo obličejovou masku
SKUPINOVÉ PLAVÁNÍ
- zájmové, rekreační, kondiční, sportovní, kompenzační
- kurzy trvají 10 – 20 týdnů
- konají se 1x – 3x týdně
- 30 – 60 minut podle věku, pokročilosti a zájmu
- děti i dospělí jsou rozděleny do skupin podle dovedností, u dětí i věku
- ke každému přistupujeme individuálně, dle jeho potřeb, v rámci skupiny
- plavání vedou kvalifikovaní a vyškolení učitelé a instruktoři
- na lekce je možné se omluvit a hodiny nahradit – v našem náhradovém systému
INDIVIDUÁLNÍ PLAVÁNÍ
- zájmové, rekreační, kondiční, sportovní, kompenzační
- mohou být kurzy v délce dle vlastní volby
- 1-50týdnů
- 1-5x týdně
- 30-120min
- i pouze jednotlivé hodiny
- může plavat 1-3 rodinní příslušníci, či přátelé, různé výkonnosti
- ke každému přistupujeme individuálně, dle jeho potřeb
- plavání vedou kvalifikovaní a vyškolení učitelé a instruktoři
- na lekce je možné se omluvit a hodiny nahradit – v našem náhradovém systému
JAK SE PŘIHLÁSIT?
ZDE v našem přihlašovacím systému, kde se nejprve zaregistrujete a pak pod své jméno můžete zaregistrovat všechny plavce, nebo účastníky, našich dalších aktivit, včetně sebe a přihlásit je do konkrétního kurzu, na konkrétní lekci, akci,…
Zde můžete lekce i omlouvat a registrovat si náhradní lekce v daném kurzu.
JAKÉ MÁME SKUPINY?
- Tak jak výše, jsou rozděleny i skupiny v systému a lze si podle uvedených parametrů vybrat tu nejvhodnější pro mě.
- U každé skupiny ještě může být napsán věk (orientačně např. 6-9let) a dále pak dovednost (Startér/začátečník, Mírně pokročilí a Pokročilí)
- V Každé skupině můžete být zařazeni 1-4 čtvrtletí, dle postupu jednotlivců i celé skupiny
KDE PLAVEME S TĚMITO SKUPINAMI?
Různě dle zájmu na těchto bazénech – aktuální rozvrh je v přihlašovacím systému
AXA – Na Poříčí 40, Praha 1 – Spojení: MHD – metro trasa C,B stanice Florenc, metro trasa B stanice Náměstí Republiky, tramvaj č. stanice
Věk: od 3 let do dospělosti, různé plavecké kategorie.
Rozměry. 25 x 12m, 6 drah,hloubka pozvolná 90 – 160 cm
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 26-30°C
Výuka: pondělí – pátek 9:00-12:00, Středa a pátek 15-17
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– školní plavání – pro MŠ, ZŠ, dále i pro SŠ, SOU, SOŠ, VŠ, VOŠ
– výuka s možností – vzdělávacího kurzu s certifikátem-– učitel plavání, učitel dětského plavání a plavčík
– firemní kolektivy a další kolektivy
Radotín, K Lázním 9, Praha 5
Spojení:
Věk: miminka-senioři
Rozměry a vybavení: 25 x 9m, 4 drahy+relaxační část, dětský bazén, viřivka a pára, chrliče, protiproud,..,hloubka pozvolná 90 – 160 cm
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 26-30°C
Výuka: pondělí – pátek 6:00-13:00 a 15-18(19)
Skupiny:
– rodiče s dětmi
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání a cvičení
– školní plavání – pro MŠ, ZŠ, dále i pro SŠ, SOU, SOŠ, VŠ, VOŠ
– výuka s možností – vzdělávacího kurzu s certifikátem-– učitel plavání, učitel dětského plavání a plavčík
– firemní kolektivy a další kolektivy
Gymnázium J.Heyrovského Mezi školami 2475/29, Praha 5-Nové Butovice
Spojení: trasa metra B, stanice – Hůrka (5min pěšky – přes lávku nad ulicí Petržílkova)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 17x10m, 4dráhy, hloubka 110-180 cm
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 28-30°C
Výuka: úterý a pátek 15:00-19:00(20:00)
Skupiny:
– rodiče s dětmi
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání a cvičení
SPŠ Třebešín, Na Třebešíně 2299, Praha 10
Spojení: autobus z Želivského(metro“C“) 133, 163, 188 – zastávka Hostýnská (10-15 min pěšky)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 25x12m, 5 drah, hloubka 110-250 cm
Teplota: voda 26 – 27°C, vzduch 25-29°C
Výuka: čtvrtek 16:00-17:30
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– rodiče s dětmi dle zájmu
– ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání
– firemní kolektivy a další kolektivy
SOU Zelený Pruh, Zelený Pruh 1294/52, Praha 4
Spojení: autobus z Želivského(metro“C“) 133, 163, 188 – zastávka Hostýnská (10-15 min pěšky)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 25x14m, 6 drah, hloubka 110-350 cm
Teplota: voda 26 – 28°C, vzduch 25-29°C
Výuka: pondělík 15:00-17:30
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční a volné plavání
– firemní kolektivy a další kolektivy