info@betynka.eu
SMS+WhatsApp: +420 603 174 519
Přihlášky
Omluvy/náhrady

PLAVÁNÍ DOSPĚLÝCH

PŘIHLÁŠKY ZDE- systém webooker (přihlašování, omluvy, náhrady) - Zde návod jak se přihlásit​
Zde je návod jak se přihlásit do webookeru

Betynka pro Vás připravuje plavecké kurzy v několika bazénech v Praze, a to jak pro děti, tak pro dospělé od začátečníků, přes pokročilé, zdokonalovací, kondiční, kompenzační i sportovní plavání.  V naší nabídce naleznete i speciální kurzy – ploutvování a akvabely, posilování ve vodě, vodní polo, těhotenské plavání a cvičení, šnorchlování, potápění, vzdělávací kurzy – Učitel plavání, Učitel dětského plavání, Plavčík,… a další.

AQUAEROBIC

CVIČENÍ PRO RADOST VE VODĚ

vhodné pro ženy i muže jakého koli věku a váhy

  • učitel učí převážně ze sucha
  • cvičení ve vodě, plavání, protahování
  • na hudbu i bez hudby
  • cvičení pomáhá zvyšovat kondici
  • cvičení je vhodné pro každého – voda odlehčuje klouby
  • cvičení pomáhá jako kompenzační po náročném dnu, sezení, jednostranné zatížení, nebo přetížení
  • každý si rychlost cvičení a počet opakování volí individuálně
  • doporučujeme krátký, případně dlouhý neopren pro ty, kteří se chtějí více prohřát, hlavně v oblasti, zad hrudníku, břicha, hýždí a stehen

 

MOŽNO ZAKOUPIT I PERMANENTKU A CHODIT NA JEDNOTLIVÉ HODINY,

NEBO LZE CHODIT 2X TÝDNĚ A VYUŽÍT SLEVU NA SPOJENÍ DVOU KURZŮ

 

 

VÝUKA PLAVÁNÍ

 

ve skupině jste 3-11 osob

  • učitel učí převážně ze sucha, dle potřeby i z vody
  • individuální přístup podle potřeb – učitel si děti volá z vody a i jednotlivě vysvětluje, opravuje dle potřeb

Učí se:

  • základní plavecké dovednosti – pocit vody, pocit vztlaku, splývání, dýchání do vody, pády do vody, orientace pod vodou a nad vodou, potápění – postupné zdokonalování
  • základy plaveckých způsobů a postupné zdokonalování (znak, kraul, prsa)
  • postupně speciální plavecké dovednosti
  • nácvik obrátky a starty
  • základy sebezáchrany i v extrémních podmínkách a dopomoc unavenému plavci
  • základy různých plaveckých a vodních her tradičních i netradičních

ZDOKONALOVACÍ

 

PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, splývat na zádech i břiše, umí 2 plavecké způsoby včetně dýchání, uplavou 100-200m bez známek únavy

  • učitel učí převážně ze sucha
  • Individuální přístup podle potřeb dětí

Učí se:

  • a zdokonalují základní a speciální plavecké dovednosti
  • 2-4 plavecké způsoby (znak, kraul, prsa, motýlek)
  • sebezáchrana a dopomoc unavenému plavci – pokračování
  • základy a pokračování různých plaveckých a vodních her tradičních i netradičních
  • dle potřeby možnost kompenzačního plavání – zde přidáváme cviky, dle individuálních potřeb jednotlivých plavců (dlouhé sezení, jiný sport – tenis, fotbal, hokej,…, nebo tělěsná odchylka,…)

KONDIČNÍ

AAAAA
 

KONDIČNÍ, KOMPENZAČNÍ, REHABILITAČNÍ PLAVÁNÍ

PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – splývat na zádech i břiše, umí 1- 2 plavecké způsoby, uplavou 25-50m bez známek únavy

  • individuální přístup podle potřeb (je možné se vždy domluvit s lektorem na co se zaměřit, jaké jsou vaše potřeby – lze i předem při přihlášení)

  • plaváním a cviky ve vodě se zvyšuje kondice, zlepšuje motorika, kompenzuje jiná/jednostranná zátěž (dlouhé sezení, jiný sport – tenis, fotbal, hokej,…), nebo se plaváním a cvičením pomáhá při tělesných odchylkách,…)

Učí se základy sebezáchrany

  • a zdokonalují základní a speciální plavecké dovednosti

  • a zdokonalují se 2- 4 plavecké způsoby (znak, kraul, prsa, motýlek)

SPORTOVNÍ

SPORTOVNÍ 3

 

 

PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – Uplavat 100-200m bez známek únavy,  2 a více plavecký způsob – dobře. Nemají strach z vody, skáčou, potápí se

  • nezúčastňujeme se pravidelných závodů, pouze amatérských
  • připravujeme děti i dospělé k soutěžím dle jejich přání
  • trénovat lze 2-3 týdně ráno i odpoledne (převážně bazén Radotín)
  •  učitel/trenér učí ze sucha

 Učí se:

  • techniku a zvyšují svůj výkon
  • postupně dle zájmu se účastní závodů/soutěží dle své volby, nebo pořádaných naší plaveckou školou

PLOUTVOVÁNÍ

 

PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, ležet na zádech i břiše, potopit hlavu na delší čas, udrží se na vodě bez plavecké pomůcky, „uplavou“ svým stylem cca 25m

  • učitel učí převážně ze sucha
  • individuální přístup podle potřeb

Učí se:

  • plavání pod vodou
  • šnorchlování (ABC)
  • ploutvování (dvě ploutve i monoploutev)
  • procvičují se plavecké způsoby
  • učí se základní a speciální plavecké dovednosti 

JE POTŘEBA MÍT VLASTNÍ VYBAVENÍ – PLOUTVE – dle možností i šnorchl, případně masku a plavecké brýle, nebo celo obličejovou masku

MERMAID a AKVABELY

mořské panny

 

PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, potopit se, splývat (leží) na vodě,  alespoň jeden plavecký způsob s chybami, uplave 50-100m bez plavecké pomůcky

  • vhodné pro ženy i muže
  • učitel učí převážně ze sucha
  • výuka trvá 40- 55 min

SYNCHONIZOVANÉ PLAVÁNÍ – Učí se :

  • figury, sestavy
  • hry v rámci procvičování dovedností
  • základní i speciální plavecké dovednosti
  • plavecké způsoby

MERMAID – Učí se:

  • správně si navléct ploutev/ploutve, ocasu
  • základy ovládání ploutve/ploutví na hladině i pod hladinou
  • postupně i výuka plavání s ploutví na břichu, na boku i na zádech
  • plavání do spirály,  otočky, kotouly, proplavávat  překážkami
  • správně dýchat
  • základy freedivingu
  • základy ABC
  • sbírání pokladů v různé hloubce

SKUPINOVÉ PLAVÁNÍ

  • zájmové, rekreační, kondiční, sportovní, kompenzační
  • kurzy trvají 10 – 20 týdnů
  • konají se 1x – 3x týdně
  • 30 – 60 minut podle věku, pokročilosti a zájmu 
  • děti i dospělí jsou rozděleny do skupin podle dovedností, u dětí i věku
  • ke každému  přistupujeme individuálně, dle jeho potřeb, v rámci skupiny
  • plavání vedou kvalifikovaní a vyškolení učitelé a instruktoři
  • na lekce je možné se omluvit a hodiny nahradit – v našem náhradovém systému 

INDIVIDUÁLNÍ PLAVÁNÍ

  • zájmové, rekreační, kondiční, sportovní, kompenzační
  • mohou být kurzy v délce dle vlastní volby
  • 1-50týdnů
  • 1-5x týdně
  • 30-120min
  • i pouze jednotlivé hodiny
  • může plavat 1-3 rodinní příslušníci, či přátelé, různé výkonnosti
  • ke každému  přistupujeme individuálně, dle jeho potřeb
  • plavání vedou kvalifikovaní a vyškolení učitelé a instruktoři
  • na lekce je možné se omluvit a hodiny nahradit – v našem náhradovém systému 

JAK SE PŘIHLÁSIT?

ZDE v našem přihlašovacím systému, kde se nejprve zaregistrujete a pak pod své jméno můžete zaregistrovat všechny plavce, nebo účastníky, našich dalších aktivit, včetně sebe a přihlásit je do konkrétního kurzu, na konkrétní lekci, akci,…

Zde můžete lekce i omlouvat a registrovat si náhradní lekce v daném kurzu.

JAKÉ MÁME SKUPINY?

  • Tak jak víše, jsou rozděleny i skupiny v systému a lze si podle uvedených parametrů vybrat tu nejvhodnější pro mě.
  • U každé skupiny ještě může být napsán věk (orientačně např. dospělí) a dále pak dovednost (Startér/začátečník,  Mírně pokročilí a Pokročilí)
  • V Každé skupině můžete být zařazeni 1-4 čtvrtletí, dle postupu jednotlivců i celé skupiny 

KDE PLAVEME S TĚMITO SKUPINAMI?

Bazén AXA

 

AXA – Na Poříčí 40, Praha 1 – Spojení: MHD – metro trasa C,B stanice Florenc, metro trasa B stanice Náměstí Republiky, tramvaj č. stanice
Věk:  od 3 let do dospělosti, různé plavecké kategorie.
Rozměry. 25 x 12m, 6 drah,hloubka pozvolná 90 – 160 cm 
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 26-30°C
Výuka: pondělí – pátek 9:00-12:00, Středa a pátek 15-17
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– školní plavání – pro MŠ, ZŠ, dále i pro SŠ, SOU, SOŠ, VŠ, VOŠ
– výuka s možností – vzdělávacího kurzu s certifikátem-– učitel plavání, učitel dětského plavání a plavčík
– firemní kolektivy a další kolektivy

radotín

 

Radotín, K Lázním 9, Praha 5
Spojení:
Věk: miminka-senioři
Rozměry a vybavení: 25 x 9m, 4 drahy+relaxační část, dětský bazén, viřivka a pára, chrliče, protiproud,..,hloubka pozvolná 90 – 160 cm 
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 26-30°C
Výuka: pondělí – pátek 6:00-13:00 a 15-18(19)
Skupiny:
– rodiče s dětmi
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání a cvičení
– školní plavání – pro MŠ, ZŠ, dále i pro SŠ, SOU, SOŠ, VŠ, VOŠ
– výuka s možností – vzdělávacího kurzu s certifikátem-– učitel plavání, učitel dětského plavání a plavčík
– firemní kolektivy a další kolektivy

GJH

 

Gymnázium J.Heyrovského  Mezi školami 2475/29, Praha 5-Nové Butovice
Spojení: trasa metra B, stanice – Hůrka (5min pěšky – přes lávku nad ulicí Petržílkova)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 17x10m, 4dráhy, hloubka 110-180 cm
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 28-30°C
Výuka: úterý a pátek 15:00-19:00(20:00)
Skupiny:
– rodiče s dětmi
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání a cvičení

 

SPŠ Třebešín, Na Třebešíně 2299, Praha 10
Spojení: autobus z Želivského(metro“C“) 133, 163, 188 – zastávka Hostýnská (10-15 min pěšky)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 25x12m, 5 drah, hloubka 110-250 cm
Teplota: voda 26 – 27°C, vzduch 25-29°C
Výuka: čtvrtek 16:00-17:30
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– rodiče s dětmi dle zájmu
– ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání
– firemní kolektivy a další kolektivy

 

SOU Zelený Pruh, Zelený Pruh 1294/52, Praha 4
Spojení: autobus z Želivského(metro“C“) 133, 163, 188 – zastávka Hostýnská (10-15 min pěšky)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 25x14m, 6 drah, hloubka 110-350 cm
Teplota: voda 26 – 28°C, vzduch 25-29°C
Výuka: pondělík 15:00-17:30
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční a volné plavání
– firemní kolektivy a další kolektivy