PLAVÁNÍ DĚTÍ

 

 

MALÍ PLAVÁČCI

Happy little girl learning to swim with pool noodle

 

Ve skupině je 4-7 dětí

ve věku 3-6 let (dle potřeby i starší cca do 9 let)

  • děti mohou být úplní začátečníci, nebo mohou mít zkušenost s vodou viz. rozdělení dle podskupin podle dovedností a věku
  • výuku vede učitel PŘEVÁŽNĚ z vody, částečně ze sucha
  • výuka je vedena převážně formou hry, ve skupině

Učí se: 

  • základní plavecké dovednosti – pocit vody, pocit vztlaku, splývání, dýchání do vody, pády do vody, orientace pod vodou a nad vodou, potápění
  • sebezáchranu v plavkách, možno i v oblečení a v extrémních podmínkách
  • základy plaveckých způsobů (převážně kraulové, znakové nohy, prsové ruce, delfínové vlnění)

Hlavním cílem je sžít se s vodou, získat radost a respekt z vody, sebezáchrana, rozvoj motoriky, orientace pod vodou a nad vodou

PLAVÁČCI

 

Ve skupině je 5-10 dětí

ve věku 5-9 let (dle potřeby i starší cca do 11let)

  • Děti májí zkušenost s vodou, ale mohou být úplní začátečníci staršího věku(8-11let), viz. rozdělení dle podskupin podle dovedností a věku
  • výuku vede učitel PŘEVÁŽNĚ ze sucha, částečně i z vody, dle potřeby
  • výuka je vedena převážně již plavecky se zadáváním úkolů a opravováním a částečně formou hry

Učí se:

  • základní plavecké dovednosti – pocit vody, pocit vztlaku, splývání, dýchání do vody, pády do vody, orientace pod vodou a nad vodou, potápění
  • sebezáchranu v plavkách, možno i v oblečení a v extrémních podmínkách
  • základy plaveckých způsobů (kraulové, znakové nohy, znakové ruce, dle motorických dovedností a pocitu vody, prsové ruce a prsové nohy, delfínové vlnění, dýchání)

Hlavním cílem je vnímání vody, radost a respekt z vody, sebezáchrana, orientace pod vodou a nad vodou,  základy 1-2 plaveckých způsobů

PLAVCI

 

Ve skupině je 6-11 dětí

ve věku 8-12 let (dle potřeby i starší cca do 15 let)

  • učitel učí převážně ze sucha, dle potřeby i z vody
  • individuální přístup podle potřeb dětí – učitel si děti volá z vody a i jednotlivě vysvětluje, opravuje dle potřeb

DĚTI UMÍ PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY – skočit do vody, ležet na zádech i břiše, potopit hlavu, udrží se na vodě bez plavecké pomůcky, „uplavou“ svým stylem cca 25m 

Učí se:

  • postupně speciální plavecké dovednosti
  • zdokonalují se v základních plaveckých dovednostech
  • 1-3 plavecké způsoby (znak, kraul, prsa)
  • nacvičují obrátky a starty
  • základy sebezáchrany a dopomoc unavenému plavci
  • základy různých plaveckých a vodních her tradičních i netradičních
  • dle potřeby možnost kompenzačního plavání – zde přidáváme cviky, dle individuálních potřeb jednotlivých plavců (dlouhé sezení, jiný sport – tenis, fotbal, hokej,…, nebo tělesná odchylka,…)

ZDOKONALOVACÍ

plavání plavci

 

Ve skupině je 6-11 dětí

ve věku 10-17 let (možno i dospělí)

PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, splývat na zádech i břiše, umí 2 plavecké způsoby včetně dýchání, uplavou 100-200m bez známek únavy

  • učitel učí převážně ze sucha
  • Individuální přístup podle potřeb dětí

Učí se:

  • a zdokonalují základní a speciální plavecké dovednosti
  • 2-4 plavecké způsoby (znak, kraul, prsa, motýlek)
  • sebezáchrana a dopomoc unavenému plavci – pokračování
  • základy a pokračování různých plaveckých a vodních her tradičních i netradičních
  • dle potřeby možnost kompenzačního plavání – zde přidáváme cviky, dle individuálních potřeb jednotlivých plavců (dlouhé sezení, jiný sport – tenis, fotbal, hokej,…, nebo tělěsná odchylka,…)

SPORTOVNÍ

 

Ve skupině je 6-15 dětí

děti i dospělí (po přezkoušení)

PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – Uplavat 100-200m bez známek únavy,  2 a více plavecký způsob – dobře. Nemají strach z vody, skáčou, potápí se

  • nezúčastňujeme se pravidelných závodů, pouze amatérských
  • připravujeme děti i dospělé k soutěžím dle jejich přání
  • trénovat lze 2-3 týdně ráno i odpoledne (převážně bazén Radotín)
  •  učitel/trenér učí ze sucha

 Učí se:

  • techniku a zvyšují svůj výkon
  • postupně dle zájmu se účastní závodů/soutěží dle své volby, nebo pořádaných naší plaveckou školou

KONDIČNÍ

 

Ve skupině je 6-11 dětí

děti i dospělí 

PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – splývat na zádech i břiše, umí 1- 2 plavecké způsoby, uplavou 25-50m bez známek únavy

  • učitel učí ze sucha
  • individuální přístup podle potřeb (je možné se vždy domluvit s lektorem na co se zaměřit, jaké jsou vaše potřeby – lze i předem při přihlášení)
  • plaváním a cviky ve vodě se zvyšuje kondice, zlepšuje motorika, kompenzuje jiná/jednostranná zátěž (dlouhé sezení, jiný sport – tenis, fotbal, hokej,…), nebo se plaváním a cvičením pomáhá při tělesných odchylkách,…)

Učí se základy sebezáchrany

  • a zdokonalují základní a speciální plavecké dovednosti
  • a zdokonalují 2- 4 plavecké způsoby (znak, kraul, prsa, motýlek)

SKUPINOVÉ PLAVÁNÍ

  • zájmové, rekreační, kondiční, sportovní, kompenzační
  • kurzy trvají 10 – 20 týdnů
  • konají se 1x – 3x týdně
  • 30 – 60 minut podle věku, pokročilosti a zájmu 
  • děti i dospělí jsou rozděleny do skupin podle dovedností, u dětí i věku
  • ke každému  přistupujeme individuálně, dle jeho potřeb, v rámci skupiny
  • plavání vedou kvalifikovaní a vyškolení učitelé a instruktoři
  • na lekce je možné se omluvit a hodiny nahradit – v našem náhradovém systému 

INDIVIDUÁLNÍ PLAVÁNÍ

  • zájmové, rekreační, kondiční, sportovní, kompenzační
  • mohou být kurzy v délce dle vlastní volby
  • 1-50týdnů
  • 1-5x týdně
  • 30-120min
  • i pouze jednotlivé hodiny
  • může plavat 1-3 rodinní příslušníci, či přátelé, různé výkonnosti
  • ke každému  přistupujeme individuálně, dle jeho potřeb
  • plavání vedou kvalifikovaní a vyškolení učitelé a instruktoři
  • na lekce je možné se omluvit a hodiny nahradit – v našem náhradovém systému 

JAK SE PŘIHLÁSIT?

ZDE v našem přihlašovacím systému, kde se nejprve zaregistrujete a pak pod své jméno můžete zaregistrovat všechny plavce, nebo účastníky, našich dalších aktivit, včetně sebe a přihlásit je do konkrétního kurzu, na konkrétní lekci, akci,…

Zde můžete lekce i omlouvat a registrovat si náhradní lekce v daném kurzu.

JAKÉ MÁME SKUPINY?

  • Skupiny samostatných dětí viz víše – stejně jsou rozděleny v přihlašovacím  systému a lze si podle uvedených parametrů vybrat tu nejvhodnější pro mě.
  • U každé skupiny ještě může být napsán věk (orientačně např. 6-9let) a dále pak dovednost (Startér/začátečník,  Mírně pokročilí a Pokročilí)
  • V Každé skupině můžete být zařazeni 1-4 čtvrtletí, dle postupu jednotlivců i celé skupiny 
  • OSTATNÍ SKUPINY (jsou konkrétně rozepsány na stránce plavání v jednotlivých sekcích):
    • Děti s rodiči
    • Dospělí
    • Vodní aktivity – ploutvování, akvabely, mermaid, vodní pólo,…

KDE PLAVEME S TĚMITO SKUPINAMI?

Bazén AXA

 

AXA – Na Poříčí 40, Praha 1 – Spojení: MHD – metro trasa C,B stanice Florenc, metro trasa B stanice Náměstí Republiky, tramvaj č. stanice
Věk:  od 3 let do dospělosti, různé plavecké kategorie.
Rozměry. 25 x 12m, 6 drah,hloubka pozvolná 90 – 160 cm 
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 26-30°C
Výuka: pondělí – pátek 9:00-12:00, Středa a pátek 15-17
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– školní plavání – pro MŠ, ZŠ, dále i pro SŠ, SOU, SOŠ, VŠ, VOŠ
– výuka s možností – vzdělávacího kurzu s certifikátem-– učitel plavání, učitel dětského plavání a plavčík
– firemní kolektivy a další kolektivy

radotín

 

Radotín, K Lázním 9, Praha 5
Spojení:
Věk: miminka-senioři
Rozměry a vybavení: 25 x 9m, 4 drahy+relaxační část, dětský bazén, viřivka a pára, chrliče, protiproud,..,hloubka pozvolná 90 – 160 cm 
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 26-30°C
Výuka: pondělí – pátek 6:00-13:00 a 15-18(19)
Skupiny:
– rodiče s dětmi
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání a cvičení
– školní plavání – pro MŠ, ZŠ, dále i pro SŠ, SOU, SOŠ, VŠ, VOŠ
– výuka s možností – vzdělávacího kurzu s certifikátem-– učitel plavání, učitel dětského plavání a plavčík
– firemní kolektivy a další kolektivy

GJH

 

Gymnázium J.Heyrovského  Mezi školami 2475/29, Praha 5-Nové Butovice
Spojení: trasa metra B, stanice – Hůrka (5min pěšky – přes lávku nad ulicí Petržílkova)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 17x10m, 4dráhy, hloubka 110-180 cm
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 28-30°C
Výuka: úterý a pátek 15:00-19:00(20:00)
Skupiny:
– rodiče s dětmi
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání a cvičení

 

SPŠ Třebešín, Na Třebešíně 2299, Praha 10
Spojení: autobus z Želivského(metro“C“) 133, 163, 188 – zastávka Hostýnská (10-15 min pěšky)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 25x12m, 5 drah, hloubka 110-250 cm
Teplota: voda 26 – 27°C, vzduch 25-29°C
Výuka: čtvrtek 16:00-17:30
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– rodiče s dětmi dle zájmu
– ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání
– firemní kolektivy a další kolektivy

 

SOU Zelený Pruh, Zelený Pruh 1294/52, Praha 4
Spojení: autobus z Želivského(metro“C“) 133, 163, 188 – zastávka Hostýnská (10-15 min pěšky)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 25x14m, 6 drah, hloubka 110-350 cm
Teplota: voda 26 – 28°C, vzduch 25-29°C
Výuka: pondělík 15:00-17:30
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční a volné plavání
– firemní kolektivy a další kolektivy