PLAVÁNÍ DĚTÍ
MALÍ PLAVÁČCI
Ve skupině je 4-7 dětí
ve věku 3-6 let (dle potřeby i starší cca do 9 let)
- děti mohou být úplní začátečníci, nebo mohou mít zkušenost s vodou viz. rozdělení dle podskupin podle dovedností a věku
- výuku vede učitel PŘEVÁŽNĚ z vody, částečně ze sucha
- výuka je vedena převážně formou hry, ve skupině
Učí se:
- základní plavecké dovednosti – pocit vody, pocit vztlaku, splývání, dýchání do vody, pády do vody, orientace pod vodou a nad vodou, potápění
- sebezáchranu v plavkách, možno i v oblečení a v extrémních podmínkách
- základy plaveckých způsobů (převážně kraulové, znakové nohy, prsové ruce, delfínové vlnění)
Hlavním cílem je sžít se s vodou, získat radost a respekt z vody, sebezáchrana, rozvoj motoriky, orientace pod vodou a nad vodou
PLAVÁČCI
Ve skupině je 5-10 dětí
ve věku 5-9 let (dle potřeby i starší cca do 11let)
- Děti májí zkušenost s vodou, ale mohou být úplní začátečníci staršího věku(8-11let), viz. rozdělení dle podskupin podle dovedností a věku
- výuku vede učitel PŘEVÁŽNĚ ze sucha, částečně i z vody, dle potřeby
- výuka je vedena převážně již plavecky se zadáváním úkolů a opravováním a částečně formou hry
Učí se:
- základní plavecké dovednosti – pocit vody, pocit vztlaku, splývání, dýchání do vody, pády do vody, orientace pod vodou a nad vodou, potápění
- sebezáchranu v plavkách, možno i v oblečení a v extrémních podmínkách
- základy plaveckých způsobů (kraulové, znakové nohy, znakové ruce, dle motorických dovedností a pocitu vody, prsové ruce a prsové nohy, delfínové vlnění, dýchání)
Hlavním cílem je vnímání vody, radost a respekt z vody, sebezáchrana, orientace pod vodou a nad vodou, základy 1-2 plaveckých způsobů
PLAVCI
Ve skupině je 6-11 dětí
ve věku 8-12 let (dle potřeby i starší cca do 15 let)
- učitel učí převážně ze sucha, dle potřeby i z vody
- individuální přístup podle potřeb dětí – učitel si děti volá z vody a i jednotlivě vysvětluje, opravuje dle potřeb
DĚTI UMÍ PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY – skočit do vody, ležet na zádech i břiše, potopit hlavu, udrží se na vodě bez plavecké pomůcky, „uplavou“ svým stylem cca 25m
Učí se:
- postupně speciální plavecké dovednosti
- zdokonalují se v základních plaveckých dovednostech
- 1-3 plavecké způsoby (znak, kraul, prsa)
- nacvičují obrátky a starty
- základy sebezáchrany a dopomoc unavenému plavci
- základy různých plaveckých a vodních her tradičních i netradičních
- dle potřeby možnost kompenzačního plavání – zde přidáváme cviky, dle individuálních potřeb jednotlivých plavců (dlouhé sezení, jiný sport – tenis, fotbal, hokej,…, nebo tělesná odchylka,…)
ZDOKONALOVACÍ
Ve skupině je 6-11 dětí
ve věku 10-17 let (možno i dospělí)
PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – skočit do vody, splývat na zádech i břiše, umí 2 plavecké způsoby včetně dýchání, uplavou 100-200m bez známek únavy
- učitel učí převážně ze sucha
- Individuální přístup podle potřeb dětí
Učí se:
- a zdokonalují základní a speciální plavecké dovednosti
- 2-4 plavecké způsoby (znak, kraul, prsa, motýlek)
- sebezáchrana a dopomoc unavenému plavci – pokračování
- základy a pokračování různých plaveckých a vodních her tradičních i netradičních
- dle potřeby možnost kompenzačního plavání – zde přidáváme cviky, dle individuálních potřeb jednotlivých plavců (dlouhé sezení, jiný sport – tenis, fotbal, hokej,…, nebo tělěsná odchylka,…)
SPORTOVNÍ
Ve skupině je 6-15 dětí
děti i dospělí (po přezkoušení)
PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – Uplavat 100-200m bez známek únavy, 2 a více plavecký způsob – dobře. Nemají strach z vody, skáčou, potápí se
- nezúčastňujeme se pravidelných závodů, pouze amatérských
- připravujeme děti i dospělé k soutěžím dle jejich přání
- trénovat lze 2-3 týdně ráno i odpoledne (převážně bazén Radotín)
- učitel/trenér učí ze sucha
Učí se:
- techniku a zvyšují svůj výkon
- postupně dle zájmu se účastní závodů/soutěží dle své volby, nebo pořádaných naší plaveckou školou
KONDIČNÍ
Ve skupině je 6-11 dětí
děti i dospělí
PŘED ZAŘAZENÍM DO TÉTO SKUPINY UMÍ – splývat na zádech i břiše, umí 1- 2 plavecké způsoby, uplavou 25-50m bez známek únavy
- učitel učí ze sucha
- individuální přístup podle potřeb (je možné se vždy domluvit s lektorem na co se zaměřit, jaké jsou vaše potřeby – lze i předem při přihlášení)
- plaváním a cviky ve vodě se zvyšuje kondice, zlepšuje motorika, kompenzuje jiná/jednostranná zátěž (dlouhé sezení, jiný sport – tenis, fotbal, hokej,…), nebo se plaváním a cvičením pomáhá při tělesných odchylkách,…)
Učí se základy sebezáchrany
- a zdokonalují základní a speciální plavecké dovednosti
- a zdokonalují 2- 4 plavecké způsoby (znak, kraul, prsa, motýlek)
SKUPINOVÉ PLAVÁNÍ
- zájmové, rekreační, kondiční, sportovní, kompenzační
- kurzy trvají 10 – 20 týdnů
- konají se 1x – 3x týdně
- 30 – 60 minut podle věku, pokročilosti a zájmu
- děti i dospělí jsou rozděleny do skupin podle dovedností, u dětí i věku
- ke každému přistupujeme individuálně, dle jeho potřeb, v rámci skupiny
- plavání vedou kvalifikovaní a vyškolení učitelé a instruktoři
- na lekce je možné se omluvit a hodiny nahradit – v našem náhradovém systému
INDIVIDUÁLNÍ PLAVÁNÍ
- zájmové, rekreační, kondiční, sportovní, kompenzační
- mohou být kurzy v délce dle vlastní volby
- 1-50týdnů
- 1-5x týdně
- 30-120min
- i pouze jednotlivé hodiny
- může plavat 1-3 rodinní příslušníci, či přátelé, různé výkonnosti
- ke každému přistupujeme individuálně, dle jeho potřeb
- plavání vedou kvalifikovaní a vyškolení učitelé a instruktoři
- na lekce je možné se omluvit a hodiny nahradit – v našem náhradovém systému
JAK SE PŘIHLÁSIT?
ZDE v našem přihlašovacím systému, kde se nejprve zaregistrujete a pak pod své jméno můžete zaregistrovat všechny plavce, nebo účastníky, našich dalších aktivit, včetně sebe a přihlásit je do konkrétního kurzu, na konkrétní lekci, akci,…
Zde můžete lekce i omlouvat a registrovat si náhradní lekce v daném kurzu.
JAKÉ MÁME SKUPINY?
- Skupiny samostatných dětí viz víše – stejně jsou rozděleny v přihlašovacím systému a lze si podle uvedených parametrů vybrat tu nejvhodnější pro mě.
- U každé skupiny ještě může být napsán věk (orientačně např. 6-9let) a dále pak dovednost (Startér/začátečník, Mírně pokročilí a Pokročilí)
- V Každé skupině můžete být zařazeni 1-4 čtvrtletí, dle postupu jednotlivců i celé skupiny
- OSTATNÍ SKUPINY (jsou konkrétně rozepsány na stránce plavání v jednotlivých sekcích):
- Děti s rodiči
- Dospělí
- Vodní aktivity – ploutvování, akvabely, mermaid, vodní pólo,…
KDE PLAVEME S TĚMITO SKUPINAMI?
- Na všech bazénech
- Ve volnočasovém plavání i v rámci školního plavání.
AXA – Na Poříčí 40, Praha 1 – Spojení: MHD – metro trasa C,B stanice Florenc, metro trasa B stanice Náměstí Republiky, tramvaj č. stanice
Věk: od 3 let do dospělosti, různé plavecké kategorie.
Rozměry. 25 x 12m, 6 drah,hloubka pozvolná 90 – 160 cm
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 26-30°C
Výuka: pondělí – pátek 9:00-12:00, Středa a pátek 15-17
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– školní plavání – pro MŠ, ZŠ, dále i pro SŠ, SOU, SOŠ, VŠ, VOŠ
– výuka s možností – vzdělávacího kurzu s certifikátem-– učitel plavání, učitel dětského plavání a plavčík
– firemní kolektivy a další kolektivy
Radotín, K Lázním 9, Praha 5
Spojení:
Věk: miminka-senioři
Rozměry a vybavení: 25 x 9m, 4 drahy+relaxační část, dětský bazén, viřivka a pára, chrliče, protiproud,..,hloubka pozvolná 90 – 160 cm
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 26-30°C
Výuka: pondělí – pátek 6:00-13:00 a 15-18(19)
Skupiny:
– rodiče s dětmi
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání a cvičení
– školní plavání – pro MŠ, ZŠ, dále i pro SŠ, SOU, SOŠ, VŠ, VOŠ
– výuka s možností – vzdělávacího kurzu s certifikátem-– učitel plavání, učitel dětského plavání a plavčík
– firemní kolektivy a další kolektivy
Gymnázium J.Heyrovského Mezi školami 2475/29, Praha 5-Nové Butovice
Spojení: trasa metra B, stanice – Hůrka (5min pěšky – přes lávku nad ulicí Petržílkova)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 17x10m, 4dráhy, hloubka 110-180 cm
Teplota: voda 27 – 29°C, vzduch 28-30°C
Výuka: úterý a pátek 15:00-19:00(20:00)
Skupiny:
– rodiče s dětmi
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání a cvičení
SPŠ Třebešín, Na Třebešíně 2299, Praha 10
Spojení: autobus z Želivského(metro“C“) 133, 163, 188 – zastávka Hostýnská (10-15 min pěšky)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 25x12m, 5 drah, hloubka 110-250 cm
Teplota: voda 26 – 27°C, vzduch 25-29°C
Výuka: čtvrtek 16:00-17:30
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– rodiče s dětmi dle zájmu
– ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční plavání
– firemní kolektivy a další kolektivy
SOU Zelený Pruh, Zelený Pruh 1294/52, Praha 4
Spojení: autobus z Želivského(metro“C“) 133, 163, 188 – zastávka Hostýnská (10-15 min pěšky)
Věk: miminka-senioři
Rozměry: 25x14m, 6 drah, hloubka 110-350 cm
Teplota: voda 26 – 28°C, vzduch 25-29°C
Výuka: pondělík 15:00-17:30
Skupiny:
– dětí od 3 let a dospělí
– akvabely, ploutvování, sportovní, kompenzační, kondiční a volné plavání
– firemní kolektivy a další kolektivy